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       非常感谢大家对可爱小清新苹果手机彩色纹保护贴膜问题集合的关注和提问。我会以全面和系统的方式回答每个问题，并为大家提供一些实用的建议和思路。

1.晚安睡前健康小知识

2.每天养生小知识

3.我有眼袋怎么办

4.磨砂头层牛皮鞋怎么保养？ 真皮皮鞋怎么保养？

晚安睡前健康小知识

       1. 健康小常识（10条）

        1、复合维生素早饭后吃。

        研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

        2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。

        荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

       早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。

        这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水。

        快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。 5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

        很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。

        洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草” 6、有条件的话，用凉水泡红茶。

        最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

        7、下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。

        在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

        8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。

        其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

        9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。

        在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。 10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。

        虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李 子、乌梅这类黑色的水果准没错。

        2.

        睡眠其实不光是生理行为，还是一种主体的心理行为。

        事实证明，情绪焦虑、紧张，长期处于强烈压迫感之下的人，都会出现睡眠问题。如果不能及时调节，很可能会造成神经衰弱等心理疾病[1] 。

        要提高睡眠质量首先应该学会正确的引导自己的心理，舒缓自己的情绪，不要让负面情绪占据主导地位，学会不以物喜不以己悲的人生态度，对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。 你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇，对着镜子一个人放声的哭泣，或者去马路上跑上一圈，都能够起到很好的舒缓情绪的作用。

        当然睡眠问题也是一个生理问题，心理是一种主观可控的因素，只要好好的开到疏泄就能很好的解决。但是生理问题要么靠着身体自己的修复，要么就是靠着外界治疗、调理[1] 。

        失眠患者往往身体都出现很多问题，他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。因此想要解决生理性的失眠，往往通过治疗和调理。

        现下治疗睡眠失眠多梦的方法不多，什么磁疗、电疗等等方法都好费巨大，效果也难以维系。所以现在失眠患者往往都是通过调理身体的方法，让身体机能重新恢复正常，达到解决失眠的问题。

        多吃一点莲子，莲子有益心肾，能够缓解情绪烦躁；也可以吃一些龙眼肉，补心脾，滋脾胃；也可以睡前喝一些牛奶，可以帮助你稳定心绪，从而做到健康睡眠[1] 。

        3. 健康小常识十个以上

        1，凉水洗脚有损健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防肾结石.4，夏季不宜光着上身睡觉.5，冬季养生宜多食热粥.6，冬季洗澡次数不宜多.7，冬季不宜长期待在温暖房间.8，不宜长时间停留在冬季雾气中.9，冬天不宜把围巾当口罩用.10，冬天早晨不宜洗头.11，健身前热身活动很重要.12，运动损伤应"冷"处理.13，步行适量能使大脑更年轻.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨练应先进食.17，运动后应喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情绪不畅会导致胃病.20，手机贴膜会伤害眼睛.21，员工不宜在办公室吃午餐.22，午睡有助于预防冠心病.23，不宜用沸水煎中药.24，服中药不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天过三小时才算健康住宅.27，破损瓷砖辐射较大.28，卧室窗户留缝有助于睡眠.29，清晨不宜开窗通风.30，热水袋比电热毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年换一次.33，牙龈出血要尽快更换牙刷.34，正确刷牙比选择牙膏重要.35，起床不宜马上叠被子.36，晒被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40，素食为主更适合中国人.41，海带可预防高血压.42，凉水洗脸好处多.43，刷牙宜用温水.44，洗脚宜用热水.45，脚寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大脑老化.47，上午晒太阳有利于冬季健康.48，翘二郎腿会影响健康.49，戴帽子不宜过紧.\50，常梳头有益健康.51，长时间微笑和利健康.52，强忍泪水等于慢性自杀.53，小便时咬紧牙齿有益健康.54，打喷嚏时不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58，咖啡要趁热喝才好.59，酒后喝咖啡易发高血压.60，喝下午茶有益增强记忆.61，绿茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜长期饮用.63，感冒不宜喝苦丁茶.，不应用保温杯喝茶.65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶应喝口白开水.68，常喝豆浆更健康.69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鲜不宜喝啤酒.72，吃鱼能保持血管年轻.73，鱼刺卡喉不宜醋疗.74，胆固醇高者少吃鱿鱼.75，海蜇皮能治高血压.76，食肉过多对身体有害.77，骨折初期不宜喝骨头汤.78，炖鸡汤不要先放盐.79，发烧时不宜食用鸡蛋.80，茶叶蛋不宜多吃.81，馒头比米饭更益补锌.82，煮粥和烧菜不能放碱.83，粽子的营养全面.84，饭菜不宜"趁热吃".85，多吃黑色食物可补肾.86，多吃玉米好处多.87，不宜吃开口的糖炒板粟.88，多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可预防胆结石.91，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以软化血管.93，西瓜不宜长时间存放冰箱.94，吃葡萄有利于护肝.95，吃草莓有助于防止辐射.96，甘蔗被称为"补血果".97，.烂水果不烂部分也有毒.98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌.99，红枣有增强肌体免疫力的作用.100，山楂过量易致胃结石.。

        4. 关于健康小常识的,简短些.

        1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

        2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

        3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。

        4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

        5、女生月经来时不要喝绿类，多吃可以补血的东西。

        6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

        7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

        8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

        9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

        10、少喝奶茶，因为高热量、高油。没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。

        11、刚出炉的面包不宜马上食用。

        12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

        13、天天喝水八大杯。

        14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

        15、白天多喝水，晚上少喝水。

        16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

        17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

        18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

        19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

        20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

        21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

        22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

        23、服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分钟内服药。，忌立即躺下。

        24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

        25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

        26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

        27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

        28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

        29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

        30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。

        31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

        32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。

        33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

        34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

        35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

        36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

        37、不抽烟，拒吸二手烟。

        38、适量饮酒，不拼久，不醉酒。

        39、减少食用盐腌，烟熏，烧烤的食物。

        40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

        41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

        42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

        43、维持理想体重，不过胖。

        44、保持规律的生活与运动。

        45、保持轻松愉快的心情。

        46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

        5. 健康小常识

        一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

        二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

        三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

        四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

        五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

        六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

        七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

        八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

        46个不可不知的生活健康小常识

        6. 日常生活健康小知识

        30条日常生活健康小知识

        (1)洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

        (2)用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

        (3)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

        (4)每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

        (5)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

        (6)睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

        (7)每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

        (8)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

        (9)将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

        (10)跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

        (11)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。

        (12)橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

        (13)上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

        (14)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

        (15)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

        (16) 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃~45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

        (17)饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

        (18)傍晚锻炼最为有益。

        (19)仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

        (20)眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

        (21)刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

        (23)如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

        (24)吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

        (25)插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。

        (26)夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

        (27)防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

        (28)双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

        (29)每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

        7. 健康小知识

        裴爱蒂健康新知网/1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。

        2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。 3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。

        古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。

        此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。

        如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。

        此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。

        如能喝些盐汽水则更好。 5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。

        腐烂的白菜。生豆浆。

        发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。

        6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。 7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

        草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。

        乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。 8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。

        ================ 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快。

每天养生小知识

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我有眼袋怎么办

       1. 健康小常识十个以上

        1，凉水洗脚有损健康.2，夏季多吃苦味有益健康.3，多喝水能防肾结石.4，夏季不宜光着上身睡觉.5，冬季养生宜多食热粥.6，冬季洗澡次数不宜多.7，冬季不宜长期待在温暖房间.8，不宜长时间停留在冬季雾气中.9，冬天不宜把围巾当口罩用.10，冬天早晨不宜洗头.11，健身前热身活动很重要.12，运动损伤应"冷"处理.13，步行适量能使大脑更年轻.14，步行最有利于中老年人健康.15，深呼吸不利老年健康.16，老人晨练应先进食.17，运动后应喝杯牛奶.18，睡眠充足才有益健康.19，情绪不畅会导致胃病.20，手机贴膜会伤害眼睛.21，员工不宜在办公室吃午餐.22，午睡有助于预防冠心病.23，不宜用沸水煎中药.24，服中药不宜加糖.25，不能用95%的酒精消毒.26，日照每天过三小时才算健康住宅.27，破损瓷砖辐射较大.28，卧室窗户留缝有助于睡眠.29，清晨不宜开窗通风.30，热水袋比电热毯更益健康.31，不宜用塑料袋保存果蔬.32，筷子最好半年换一次.33，牙龈出血要尽快更换牙刷.34，正确刷牙比选择牙膏重要.35，起床不宜马上叠被子.36，晒被子不能拍打.37，空腹不宜喝蜂蜜.38，喝蜂蜜可解酒.39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40，素食为主更适合中国人.41，海带可预防高血压.42，凉水洗脸好处多.43，刷牙宜用温水.44，洗脚宜用热水.45，脚寒容易感冒.46，干嚼食物可防止大脑老化.47，上午晒太阳有利于冬季健康.48，翘二郎腿会影响健康.49，戴帽子不宜过紧.\50，常梳头有益健康.51，长时间微笑和利健康.52，强忍泪水等于慢性自杀.53，小便时咬紧牙齿有益健康.54，打喷嚏时不能捂嘴.55，早晨一杯水很重要.56，白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58，咖啡要趁热喝才好.59，酒后喝咖啡易发高血压.60，喝下午茶有益增强记忆.61，绿茶有益防治肝炎肝癌.62，胖大海泡茶不宜长期饮用.63，感冒不宜喝苦丁茶.，不应用保温杯喝茶.65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66，不宜空腹喝酸奶.67，喝完牛奶应喝口白开水.68，常喝豆浆更健康.69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70，白酒不宜代替料酒做菜.71，吃海鲜不宜喝啤酒.72，吃鱼能保持血管年轻.73，鱼刺卡喉不宜醋疗.74，胆固醇高者少吃鱿鱼.75，海蜇皮能治高血压.76，食肉过多对身体有害.77，骨折初期不宜喝骨头汤.78，炖鸡汤不要先放盐.79，发烧时不宜食用鸡蛋.80，茶叶蛋不宜多吃.81，馒头比米饭更益补锌.82，煮粥和烧菜不能放碱.83，粽子的营养全面.84，饭菜不宜"趁热吃".85，多吃黑色食物可补肾.86，多吃玉米好处多.87，不宜吃开口的糖炒板粟.88，多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90，常吃花生可预防胆结石.91，常吃生花生可治胃病.92，醋泡花生可以软化血管.93，西瓜不宜长时间存放冰箱.94，吃葡萄有利于护肝.95，吃草莓有助于防止辐射.96，甘蔗被称为"补血果".97，.烂水果不烂部分也有毒.98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌.99，红枣有增强肌体免疫力的作用.100，山楂过量易致胃结石.。

        2. 健康小常识（10条）

        1、复合维生素早饭后吃。

        研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

        2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。

       荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

        早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。

        这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水。

        快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。 5、不放弃每一个吃洋葱的机会。

        很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。

        洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草” 6、有条件的话，用凉水泡红茶。

        最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

        7、下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。

        在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

        8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。

        其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。

        9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。

        在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。 10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。

        虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李 子、乌梅这类黑色的水果准没错。

        3. 健康小常识都有哪些

        生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

        二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

        三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 四、健康小常识之平衡饮食。

        多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。 五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

        六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜. 七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

        八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

        生活健康小常识之世界十大垃圾食物 一、健康小常识之油炸类食品 二、腌制类食品 三、健康小常识之加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）五、健康小常识之汽水可乐类食品六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）七、健康小常识之罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）八、话梅蜜饯类食品（果脯）九、健康小常识之冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）十、烧烤类食品。

        4. 搜集健康小常识

        摆脱亚健康的困扰

        1、营养

        保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

        补充维生素A 长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、视力模糊等电脑综合症，这是因为身体维生素A消耗比较多，造成了营养失衡。因此，最好每天服用一粒维生素A。

        多喝茶 喝茶可以减少电脑辐射。泡茶最好不要选用保温杯，用保温杯把茶叶长时间浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏。

        香蕉促进大脑功能 香蕉能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能 *** 神经系统，对促进大脑的功能大有好处。

        上班前吃水果最好 早餐中一个水果可以补充大量的维生素，还可促进消化系统的消化。但是吃水果也有讲究，饭前饭后最不应吃的水果是——西瓜

        适量饮酒。每天饮用20 —30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%，而过量饮啤酒就会加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，所以还是少饮为好。

        多吃可稳定情绪的食物。钙具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物来平静心态。当感到心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将明显增加。因此，精神紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充足够的维生素C。

        疲劳后多吃碱性食物。疲劳时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。

        每天至少喝3杯水。清晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。

        神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

        精疲力尽时：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

        眼睛疲劳时：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。

        大脑疲劳时：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好（浙江特产）。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

        心理压力过大时：尽可能多摄取含维生素C的食物，如青花（美国花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草梅、芒果）等。

        脾气不好时：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气；吃芫荽，能消除内火。

        记忆不好，丢三落四时：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒（新鲜的，绿色和红色都行）、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯（加水2次）对改善记忆力也很有好处。

        2、生活习惯

        调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

        及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

        增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力

        限烟酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

        5. 关于健康的小常识500字

        方法：1.有规律的生活：按时作息，早睡早起；2.注意讲卫生：（1）.睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）.勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）.经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3.有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4.合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5.着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。

        当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6.注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7.锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8.晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9.言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。

        6. 健康小常识的

        每日三餐定时进食，尤其是早餐一定要丰富，吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促，可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食. 健康食物 多吃水果 最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸，煲的蔬果会大量流失营养，特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时，会有一定的卡路里和脂肪的吸收. 多吃蔬菜 蔬菜最适宜选吃番茄，茄子，西兰花，他们都有防止老化的作用.水果适宜选吃木瓜，榴莲，西瓜，葡萄和橙子.木瓜可以去水肿，对关节有益，此外对美白也颇有功效；而西瓜和红葡萄可以预防心脏病；冻豆腐则有利于排除脂肪. 多吃鱼 鱼内含有大量的亚米加3，亚米加3包含大量DHA，二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼，脑，心肌，胎盘都很有益.而且对高血压，动脉硬化，心肌梗塞，脑血栓，脑出血都有抑制作用，能降低肝脏和血液中的胆固醇，肝脏中的中性脂肪含量.DHA在鱼眼住的深处脂肪中含量最多，其次是肥肉部分. 多吃豆类 豆和豌豆含有丰富的纤维素和植物素，多吃可降低患心脏病，糖尿病的机会，而且豆类含有大量的蛋白质，可以取代肉类.常喝豆浆的女性荷尔蒙雌性激素和黄体素可降低.具有防癌作用，因此，每星期应喝两杯豆浆类饮料. 每日一杯酸奶 酸奶内含有大量活性乳酸菌，可增强人体抵抗能力.原味酸奶具有极佳的嫩肤功效，同时它也是具有镇定效果的洁肤剂.因为它含有丰富的蛋白质，钙质，维生素等，并且容易为皮肤所吸收. 适量饮酒 适量吸取纤维素 适量吸收胆固醇 少吃甜食 少吃肉 少吃含可可油等脂肪过高的食物 戒饮含咖啡因食品和汽水 切勿贪吃零食 饭后不宜饮茶 不宜吃得过饱 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养份：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维、因此，这四类食物合称“均衡的食物”。

        7. 健康小常识有哪些

        健康指南 热鸡蛋忌用凉水冷却 日常生活中，有些人喜欢把煮熟的鸡蛋捞后置于冷水中冷却，这种做法很不科学。

        这是因为鸡蛋的蛋壳内有一层保护膜，蛋煮熟后，膜则被破坏，当煮熟的蛋放入冷水中，蛋发生猛烈收缩，蛋白与蛋壳之间就形成一真空空隙，水中的细菌，病毒很容易被负压吸收到蛋内这层空隙中。 如果你在煮蛋时放入少许食盐，煮熟的蛋壳就很容易剥掉。

        或将鸡蛋放入冷水里浸湿，再放进热水里煮，蛋壳不会破裂也容易剥下。 常吃鱼容易开心 美国科学家研究发现，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。

        不吃鱼的人，体内开心激素水平较低。美国有5的人患有较严重的抑郁症，而日本人患病者相对较少，这种差异与食鱼多少有关。

        研究还发现，人们弃之不食的鱼眼、鱼肠含有丰富的磷脂，对健脑十分有益。 冲马桶一定要盖盖子 如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

        马桶，人们每天都要使用，但稍不留意，它也可能成为疾病之源。纽约大学菲利普？泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。

        现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

        真正健康的饮水方法 要一口气喝完一杯水。真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次过）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。

        当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。

        1、什么水？ 饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

        饮暖水：很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更有益，因为这有助于身体吸收。

        2、如何饮水？ 空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。

        能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

        3、喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

        8:30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ 11:00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ 12:50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

        17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 22:00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。

        不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 午睡效果佳如一夜好眠 根据外电报道，美国哈佛大学几位心理学家进行的一项研究显示，午间小睡可以提神醒脑，效果相当于一整夜八小时的睡眠。

        该研究显示，午间小寐六十到九十分钟可让头脑休息充电，功效就跟躺在床上八小时一样。但午睡的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会，一是慢波睡眠，一是快速眼球运动型睡眠。

        研究人员认为，这两种睡眠型态可帮助大脑处理日间学到的新技能及资讯。这是美国哈佛大学几位心理学家测试受试者午睡后视觉学习能力所得出的结论，研究结果刊载在自然神？ 科学期刊。

        未午睡的那一组受试者，视觉学习能力的分数在实验第一天傍晚下降，但白天曾睡六十到九十分钟的受试者在傍晚时分数提高。 午睡也使晚间睡眠的效率提高。

        实验第一天有午睡的受试者在廿四小时后的记性比未午睡者强百分之五十。 健康小常识 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好. 3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好. （FT，这东东也有人吃？！） 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果. 5、喝豆浆时，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃. 7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石. 8、睡前三小时不要吃东西，会胖. 9、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。

        10、刚出炉的面包不宜马上食用. 11、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边. 12、天天喝。

        8. 小学生健康小常识

        小学生的健康小常识

        1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

        2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

        3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好

        4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

        5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

        6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

        7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃

        8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

        9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

        10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

        11、刚出炉的面包 不宜马上食用

        12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

        13、天天喝水 八大杯

        14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

        15、白天多喝水. 晚上少喝水

        16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

        17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏

        昏欲睡

        18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量

        19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低

        脂牛奶，鸡肉，樱桃

        20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

        21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

        22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

        23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下

        24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

        25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

        26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

        27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

        28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个

        干干净净的肺

        29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康

        的做法

磨砂头层牛皮鞋怎么保养？ 真皮皮鞋怎么保养？

       可以用以下方法去除：

       1、冷黄瓜片敷。黄瓜冰箱冷藏几个小时，切成薄片后在眼部敷上10分钟，可以去除眼袋。

       2、盐水去除。把毛巾放在加有盐的热水中浸泡一会儿，然后再用来敷双眼，可以快速地消除眼袋。

       3、用维生素E敷眼。 睡前用维生素 E 胶囊液对眼进行涂敷和按摩，能起到消除眼袋效果。

       4、用茶水敷眼?。 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

       扩展资料

       眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传。另外，因为工作压力长期睡眠不足，或者经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，都有可能引起眼袋。有些人年纪轻轻但眼袋却十分明显，便是遗传的原因。

       祛眼袋手术指的是通过手术的方法祛除眼袋，从而获得动感迷人的双眼，一般用于祛眼袋的治疗方法有开刀外切法、开刀内切法、不开刀仪器物理疗法、抽脂法、激光法等。以上方法通过经验丰富的医师操作，可有效祛除眼袋，紧致松弛的皮肤，祛眼袋后双眼郝然炯炯有神。

       

参考资料：

百度百科-祛眼袋

       盛夏皮鞋保养“三勤”

       盛夏即将来临，对于不得不穿皮鞋上下班的“正装”一族而言，只好让心爱的皮鞋经受汗水、雨水和阳光的考验。如何才能给予它们最贴心的爱护呢？

       行家们叮嘱，皮鞋保养要做到“三勤”。

       勤“换岗”。皮革都是有弹性的，烈日下，高温和汗水都会让它变得松弛，只有经过一定时间的休眠，才能充分干燥。行家建议，为了延长每双鞋的寿命，最好让它们交替“上岗”，每天穿同一双鞋的做法有可能加速其早老化。新鞋里通常都会塞满废纸，并用支撑棍顶住鞋头和鞋跟，这些看似无用的“垃圾”，你还是不丢为好，在“休眠期”，您可以把它们重新塞进鞋内，帮助皮鞋回复原来的楦型，使下次穿着更舒适。

       勤清洁。夏季阵雨频繁，若是踩了一路的水塘回家，您应该尽快用软布或纸巾将受潮严重的部分水分吸干，并拭去溅在表面上的泥点。若有较大泥块附着，则可以借助小刀刀背将其刮去，再用稍稍蘸湿的棉布擦净痕迹。皮革在受潮后往往比平时脆弱，因此，做这些的时候，您的动作一定要轻柔。

       勤“美容”。上光，涂油的频率不宜太高，但也一定不能省。除了同色保养油，其实一些日常食物也有皮革保养功能。例如，吃完香蕉后，您可以用香蕉皮较粘的内侧擦拭皮鞋，待其干燥后，被浸润的皮鞋会重焕光泽。若是皮鞋表面出现了裂纹，您可以用些蜡烛粉末充到纹内，并用熨斗熨平，再擦上同色鞋油。不过，由于温度难于掌握，建议您还是请专业人士帮忙较好。

       小贴士

       皮鞋的保养因从新鞋做起。大部分皮鞋都有一定防水功能，但如果雨天穿着，还是请先为它涂上护鞋油，并喷上防水雾。

       鞋油并非涂得越多越好，过量的鞋油不仅不能为皮革吸收，还会适得其反，再次将皮鞋弄湿。

       弯腰穿鞋请别“偷懒”、松开鞋带，提一提后跟，再讲究点的话使用一下鞋拔，几个小动作就可以让你长久地足下生辉。

       皮鞋保养之道

       光可鉴人、样式优美的鞋子，在交际会客中是最基本的礼节之一。好买到满意的鞋子，需要善加保养，延长它的寿命。

       穿鞋的时候应该先松开鞋带再使用鞋拔，很多鞋子的损都是从后跟开始的。因此，尽可能地多使用鞋拔子穿鞋。穿鞋时

       不要硬挤，有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯。

       平时放鞋子的时候应该使用鞋楦防止鞋子变形。脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样，尤其是出脚汗或遭雨淋时，因此一定要用鞋楦子固定鞋形。由于体温和湿气会让皮革松弛，在鞋内体温尚存

       时就必须设定好。

       皮鞋买回来以后应该立即做保养。因为买回来的新鞋并没有涂鞋油，为保护新鞋，穿前一定要先涂上护鞋油，擦亮，并喷上防水雾。另外，再喜欢的鞋子也不该每日都穿。不同的鞋子穿用是防止鞋子老化的方法之一。

       保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物。鞋刷最好使用马毛的，并应该至少拥有两支鞋刷，一只大的刷鞋子整体，另一只小的刷细部，鞋油要与鞋色相互配合。

       皮鞋被淋湿后应该立时作适当的处置，可使鞋子不至变形。

       皮鞋保养手册

       愈重视搭配打扮的人，愈勤于保养鞋子。而穿上光可鉴人、样式优美的鞋子，也是最基本的礼节之一。一旦试着学习保养鞋子，便可发觉其实并不需花费太多时间，而且乐在其中。

       穿鞋时应先松开鞋带再使用鞋拔：平日小心着用，是鞋子保养的第一步。鞋子损坏多从后跟开始。因此，可多利用鞋拔子穿鞋。家中可准备长柄的，而平常则准备可随身携带的。另外，穿鞋子时不要硬挤，穿有鞋带的皮鞋应养成松开鞋带后再穿的习惯。

       利用鞋楦防止鞋子变形：防止鞋子变形，塞入鞋楦效果最佳。脚形、走法、体温和湿气、雨水等因素均会导致鞋子走样，尤其是出脚汗或遭雨淋时，一定要用鞋楦子固定鞋形。由于体温和湿气会让皮革松弛，在鞋内体温尚存时就必须设定好。?

       买后立即做保养：新鞋并没有涂上鞋油，为保护新鞋，穿前一定要先涂上护鞋油，擦亮，并喷上防水雾。以上两个步骤做与不做，与鞋子老化的速度关系甚大。还有，再喜欢的鞋子也不该每日都穿。不同的鞋子交换使用是防止鞋子老化的方法之一。?

       必备的鞋子基本保养用品：保养鞋子的基本用品有鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等物。最好使用马毛的鞋刷，并至少拥有两支——大的刷鞋子整体，小的刷细部。鞋油应鞋色配合。茶色的鞋子用茶色的鞋油，黑色的用黑鞋油。而鞋油与清洁油性质不符时，鞋子可能会变色，所以第一次擦新鞋时，应从不显眼的地方擦起。

       * 正确的保养方法：最近使用"一擦就亮"--简单又方便的鞋油的人越来越多。但须仔仔细细、毫不马虎地擦，才能延长鞋子的寿命。正确的顺序如下：

       ① 用大鞋刷轻刷整个鞋子，看看鞋沿的凸出部分有无沾染污垢？

       ② 鞋沿或接缝等凹凸部分，用小鞋刷刷掉污垢细尘。

       ③ 松开鞋带，再用小鞋刷刷清从外侧不易见到的污垢。

       ④ 挤少许清洁油于布上，涂满整个鞋子，此时，最重要的是要将残留在鞋上的旧鞋油彻底清涂干净。

       ⑤ 拿另一块布（不可与使用清洁油的布相混），沾上少许的鞋油，涂满整个鞋子。鞋油大约取小指大小

       的量即可。

       ⑥ 涂满整个鞋子后，用干净的软布磨光整只鞋。细部也不得马虎。

       ⑦ 最后喷上防水雾。防水雾不仅能使鞋子防止水的侵袭，同时还具有不易沾染污垢的效果。

       ⑧ 防水雾干后，再将鞋楦置入鞋内。

       * 淋湿后的保养方法：鞋被雨水淋湿后，立时作适当的处置，可使鞋子不至变形。

       ① 先利用吸水性佳的布料吸去鞋子表面的水分。太用力擦拭，其附着的污垢会有刮伤鞋子表皮之虞，

       应特别注意。

       ② 鞋内置入报纸或卫生纸，多加更换，以求完全吸干水分。

       ③ 干到某个程度，就应放入鞋楦以防变形。再置于通风处阴干。

       ④ 完全干后，则按照一般的保养法保养。

       生活百科

       皮鞋选购保养

       皮鞋主要用料是动物皮革，其中以牛皮和羊皮最为普遍。但由于加工工艺的不同又分为几种不同特质的皮料，

       保养方法也我们日常不尽相同。下面就为您介绍几种常见的皮料及保养方法：

       皮鞋选购保养说明（一）

       光牛皮、乌面牛皮

       光牛皮、乌面牛皮产于意大利。光牛皮表面的涂层采用树脂化工材料，树脂内还加入珠光粉或金属粉，

       使皮的表面出现金光闪烁的效果。乌面皮的特性与光牛皮相同，只不过表面涂层处理不同而已。光牛皮与

       乌面皮拼接在一起法体现出日月相辉的感觉，更让这种皮质的鞋子深受广大消费者的喜爱。

       保养：最好不要在5℃以下穿着，在10℃以上穿着最佳，涂层不易折裂；表面保养最好用无色的高级鞋乳，

       不可用光亮剂类保养，否则会造成假性涂层脱落。

       皮鞋选购保养说明（二）

       平面漆皮、皱漆皮

       平面漆皮、皱漆皮产于意大利，在欧美等国家比较流行。皱漆皮是目前广泛使用的，它的优点是：手感好，皮身柔软。皱漆皮在制革过程中，先把皮身鼓软，然后淋漆，它的光亮不亚于镜面漆皮。皱纹如碎钢化玻璃纹，皮身柔软而不失牛皮特性，制成的产品舒适而且有独特品位。

       保养：皱漆皮是用中性的树脂涂料制成的，所以不易掉色，表面不易吸水，养护比较方便，表面灰尘可用干净的湿布（以不滴水为佳）轻轻擦洗干净，用不起绒的软布擦干净即可，也可用皮革清洗剂或清洁膏保养，但不能用光亮剂或鞋乳保养，光亮剂会造成假性涂层脱落，鞋乳会使鞋面发乌。皱漆皮最好在10℃以上穿着为佳。

       皮鞋选购保养说明（三）

       暗花羊皮

       暗花羊皮也称双色效应革，产于西班牙。双色效应是指它的皮纹如大理石、如水中的涟漪，尤其制成的产品释放出大自然的美感，无论从哪个角度观看使人回味无穷。

       保养：方法比较容易，用较好的鞋乳、鞋膏均可，色彩选用无色的为佳。

       花纹羊皮、条纹格子皮

       花纹羊皮、条纹格子皮产于西班牙，通常皮面喷漆或印花后，由滚轮压花而成，前者花纹如彩云，后者花纹如棕树的树皮，经设计的产品带有朦胧的色调、诗意的感觉、稳重而有活力。

       保养：不可用亮光剂，要用较好的无色高级鞋乳，保养时鞋乳不易太多，擦拭要均匀，处理后会发现皮面色略微加深，鞋乳挥发后基本恢复如初，如略有颜色变深属正常现象。

       皮鞋选购保养说明（四）

       水染皮、打腊牛皮

       水染皮、打腊牛皮产于西班牙和印度，打腊皮表面未经任何装饰，只是染色而已，涂腊水抛光以后表面的皮纹清晰，立体感强、手感光滑。

       保养：水染皮、打腊牛皮是无涂层的皮料，容易吸收水份及污渍，彩色的更为突出，穿着时要注意避免水渍或其它污渍，保持鞋面清洁，不可雨淋，不穿时擦净灰尘用鞋乳保养，保持鞋面的光度，防止霉变。

       牛油皮、变色油皮

       台湾人喜称疯牛皮，大陆则称为油浸皮，其表面有磨砂效果，但手感光滑，手推表皮会产生变色效果，穿着时更加明显。它适合做粗旷，休闲类的鞋。

       保养：油浸皮是一种制革的工艺名称，穿着时注意防水、防油渍，鞋面需要保养时，建议用皮革服装或皮沙发清洁剂处理。

       皮鞋选购保养说明（五）

       蛇纹牛皮

       蛇纹牛皮原产于意大利，是牛皮涂层采用印花、贴膜工艺，再漆涂压花而成蛇鳞花纹，所以正确的名称应叫蛇纹牛皮革。目前选用的有蛇纹牛皮革和蛇纹羊皮革两种。

       保养：保养较容易，用鞋乳和皮革亮光剂保养，防止硬变。

       鸵鸟牛皮

       鸵鸟牛皮原产意大利，是牛皮经过压花成鸵鸟皮纹图案。鸵鸟皮花纹独特，立体感强，但皮质薄，延伸率差，一般做包、袋。而采用鸵鸟牛皮做的鞋有牛皮的特性，鸵鸟的皮纹，已达到完美的效果。

       保养：鸵鸟牛皮表面无涂层，制革工艺与打腊皮相近，保养的方法采用打腊皮保养方法即可。

       牙签漆牛皮、蜥蜴漆牛皮、鸵鸟漆牛皮、拼图漆牛皮、幻彩漆牛皮、银丝漆牛皮

       原产于意大利，为树脂复合腊滚涂工艺，表面涂层薄，图案丰富多彩，达到惟妙惟肖的仿真效果，皮的弯曲和膜层在常温下4万次以上无裂痕。

       皮鞋的一般保养知识

       定期用同色系的鞋膏均匀涂擦，经自然晾干10分钟后，用布或鞋刷轻“荡”会泛出自然光亮。

       经常保持皮鞋干爽。如皮鞋弄湿了，应用干布及时擦去鞋内水份，放在阴凉处，自然凉干，千万不要放在太阳下暴晒。

       存放时间较长应放入鞋撑或用废纸塞好皮鞋。

       磨砂皮、羊绒、牛绒面用毛刷顺向梳刷（磨砂皮可用硬质毛刷拉、羊绒、牛绒面可用软质毛刷拉），宾度王皮面、漆皮、开边皮以及一些高档皮鞋应定期进行打腊保养。

       若皮鞋因受潮湿或脚汗过多等其它原因，出现表面泛白、冒盐霜等现象，可以用轻质柔软布片蘸上醋轻擦后，再涂擦同色鞋膏晾干。

       皮鞋的染色内衬，如遇水、受潮及磨擦，有时会有掉色现象，均属正常。

       皮鞋一定要避免与酸、碱、盐、油等物质接触，防止表层破坏，影响穿着美观及皮鞋寿命。

       为了延长皮鞋的使用寿命，可将不同皮鞋轮换。

       护 鞋 之 道

       新皮鞋皮面充满了毛细孔，在穿前擦上一层鞋油将其填满，就能使其较长久地保持光洁而且以后擦鞋易亮。皮鞋的耐穿与否同擦油的次数大有关系，旧皮鞋的鞋面已经起皱发裂，更需要多擦油，一般每月擦上四五次油即可，保持鞋面的光洁并保护鞋面皮革。

       小实验：

       鞋油颜色使用技巧。尽量选择比皮鞋表面颜色淡一点的接近色。浅色油可以用在深色皮鞋上相反深色油不可以用在浅色鞋上。如黑色鞋打棕色或其它，由于光照反应，色泽更鲜艳，效果更佳。

       护鞋要素：

       1、去污

       2、补色

       3、保养

       4、上光

       5、除臭

       6、防霉

       7、防水

       皮革分类方法

       皮革分类特性清洁方法

       小牛皮开边皮 十多岁大牛，皮身好，韧度高，但毛孔较小牛粗。 用鞋膏，鞋油清洁

       小牛皮 两至三岁小牛，毛孔比大牛小，拉力强但价格较高。 用鞋膏，鞋油清洁。

       羊皮 大羊皮较粗，表面有凹凸感，毛孔比牛皮大,排列整齐。 用鞋膏，鞋油清洁。

       小羊皮 皮料较薄，毛孔容易上色，所以颜色鲜艳，可供选择的颜色较多。 用鞋膏，鞋油清洁。

       牛猄皮 牛皮背面，利用酸性物质和磨沙的方法变成有猄皮的感觉。 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。

       羊猄皮 羊皮背面，质地较薄，表面柔滑像绒面 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。

       磨沙皮 多是厚，粗的牛皮磨去表面一层，表面比猄皮滑。 用沙胶刷干刷，不可用水和鞋油等，可用磨沙喷雾。

       漆皮 多是牛皮，在表面扫一层薄胶，较光洁但影响皮料的弹性及透气程度。 用半湿布或透明鞋油清洁。

       皱漆皮 跟漆皮一样，但利用滚筒加压令漆面皱起来，皮质比漆面柔软。 用半湿布或透明鞋油清洁。

       印花皮假蛇皮 多是牛皮，在表皮扫胶后压出花纹。 用半湿布或透明鞋油清洁。

       亮皮 多是牛皮，用几层鞋油磨平表面，看不见毛孔，表面光滑，颜色均匀，但影响皮料的弹性。 用半湿布或透明鞋油清洁。

       油皮 多用大牛或水牛皮加油，皮身较厚，颜色有阴阳感，不需用鞋里。 用鞋膏，鞋油清洁。

       相 关 知 识

       1．不要将鞋与酸、碱等接触；

       2．不可雨浸、水刷、曝晒、火烤；

       3．经常擦皮鞋油，一般至少三四天擦一次；

       4．保持皮面柔和、光亮，存放于干燥处；

       5．穿一段时间要放置一两天再穿，以避免皮鞋变形；

       如何延长皮鞋的使用寿命

       一双皮鞋，在其制造质量一定的前提下，良好的保养和正确的穿用，可使其寿命延长几倍时间，这是很有经济意义的。

       要想使皮鞋具有较长的使用寿命，应做到以下几点：

       (1)防止被锋利物划破，这需在穿着使用过程中要加倍注意。

       (2)避免与高温相遇。不要用火烤，也不要在强烈阳光下曝晒。

       (3)加强保养。要经常除去鞋面污垢，涂擦鞋油，尽量避免与水相遇，防止在存放过程中长霉。

       (4)要让皮鞋有一定间隔的休息。皮鞋和人一样，也需要休息。最好有几双皮鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，这样会使其少受损伤,有利于变形皮鞋恢复原状。

       (5)浅色皮鞋要注意防污。因为浅色皮鞋一旦脏污，很难使其恢复到原来的颜色。

       护理高级皮鞋的正确方法

       先采用软布或鞋刷除掉皮鞋上的尘垢后，再配以同色鞋膏或鞋油擦拭，不可使用含腐蚀性的清洁剂。

       不适宜长期穿用同一双皮鞋，无论你如何喜爱它，你都要给它适当的时间休息。因为百伦系列高级皮鞋全部采用天然皮料，与皮肤有着相似的特质，所以皮鞋穿过2-3日后，更换下来，让松胀了的皮面纤维回缩还原，舒展折痕，挥发鞋内湿气。

       若皮鞋偶然受水浸湿，应把皮鞋放在阴凉通风处阴干，切不可阳光下曝晒，更不可烤干或强力电吹风下抽干，令皮鞋曲翘变形及皮面出现爆裂。

       暂时不穿的皮鞋应先将适量且柔软的纸团填充于鞋内以免皮鞋变形。再装入鞋袋或鞋盒内放在干燥通风处保存，最好再放些防潮珠，以免在潮湿环境下发霉和出现皱纹。

       避免与酸性、碱性化学品会对皮质造成严重伤害。只要你掌握以上要点，定能令你的“百伦”高级皮鞋寿命倍增，历久如新，使你穿起来更加信心百倍，魅力十足！

       如何鉴定皮鞋质量？

       鉴定一双皮鞋质量的好坏，需要从外观上和内在指标上两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别皮鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对皮鞋的材料（包括鞋面、鞋底、鞋里）质量和做功好坏两方面来鉴别皮鞋质量的好环。

       （1）鞋面（帮）：鞋帮是皮鞋主要构成部分之一。对于光面皮鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致，鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面，防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料（如真皮革鞋里）应具有良好触感、透气性和巴湿排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。

       （2）鞋垫：通常的男皮鞋用内底后半截垫或后跟垫。女皮鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸排湿性。在做功上，鞋垫应平展地粘附在内底上，不能有悬空之折皱现象。

       （3）外底：从外表上看，外底周边的结合状态应密切粘合而没有空隙，底面平整。

       （4）鞋限：不论是低跟还是高跟，首先要看其与皮鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式皮鞋来讲，下面两点更为重要：一是鞋跟应牢固地装在内底上，前后左右搬动不应摇晃；二是掌面应不小于鞋跟的底面。

       （5）内底：看内底的材料，真皮最好。另一方面，要用手强力按压腰裆，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如皮鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。

       （6）稳定性：将皮鞋放在平面上，皮鞋应马上静止不动，这样的皮鞋为稳定性好，这也是优质皮鞋的基本条件之一。

       （7）侧面检查：将鞋放在平面上，皮鞋的外底（前掌）与平面接触点应在中部，鞋尖应有适当的翘头，鞋跟正直且底面应完全着于平面。

       （8）正面检查：把视线对到和外底相同的高度，看外底的内外侧翘起尺寸是否有别。应该是基本一致，保持平衡。

       （9）：从后面检查：鞋跟应正直，后缝线也应正直。

       （10）两只鞋对比：在完成上述各方面检查之后，还需认真对比一下两只鞋的长短、高低以及形状是）否一致或对称，还要看一下光亮、色泽是否一致。

       怎样延长皮鞋的使用寿命

       一双皮鞋，在其制造质量一定的前提下，良好的保养和正确的穿用，可使其寿命延长几倍时间，这是很有经济意义的。要想使皮鞋具有较长的使用寿命，应做到以下几点：

       （1）避免与锋利物相刮；这需在穿着使用过程中要倍加注意。

       （2）避免与高温相遇；不要用火烤，也不要在强烈阳光下曝晒。

       （3）加强保养：要经常除去鞋面污垢，涂擦鞋油，尽量避免与水相遇，防止在存放过程中长霉。

       （4）要让皮鞋有一定间隔的休息：皮鞋和人一样，也需要休息。最好有几双皮鞋轮换穿用，使皮鞋有一定间隔的休息时间，这样会使其少受损伤，有利于变形皮鞋恢复原状。

       （5）浅色皮鞋要注意防污：皮鞋越高档，往往颜色越浅；所以穿用时，更要注意避免弄污；因为浅色皮鞋一旦脏污，是很难使其恢复到原来的颜色。

       （6）要保护好鞋跟：皮革，特别是女鞋，应及时更换鞋跟的跟底材料，千万不要等到鞋跟受到严重磨损后再换。

       怎样涂 擦皮鞋油

       涂擦皮鞋油谁都会，但仅凭自己的想象去做，往往会出现种种错误，不但起不到保护皮鞋的作用，反而会程度不同地损害皮鞋。皮鞋第一次擦油，应该在穿用新鞋前进行。在皮鞋没沾污垢的情况下开始擦油，能很好地保持皮鞋的色泽和光亮。以后在穿用过程中，每二至三天需要擦鞋油一次。

       鞋油的主要成份是蜡和油，当鞋油被涂在皮鞋革面上后，油可渗到皮中，以保持皮革的丰润和柔软；蜡滞留在鞋面上并形成薄薄的一层蜡膜，能起到防水防污和保护鞋面的作用。但涂擦鞋油时，却不宜过多，如在鞋面上涂一层厚厚的鞋油，大部分油不能透人皮内，而滞留在皮面，形成了一层油垢。另外在涂鞋油之前应良好地除去鞋面上的污垢，否则，长期下去会使鞋面出现细小裂纹。下面给出涂擦鞋油的一般方法：

       （1）除去鞋底上的泥土和污垢，并用刷子将残缝和鞋带间的尘土仔细刷掉。

       （2）用巷在手指上的布，蘸些除污剂，稍用力，将鞋面污物，涂过的鞋油等擦掉。

       如何鉴定皮鞋质量

       鉴定一双皮鞋质量的好坏，需要从外观上和内在指标上两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别皮鞋的质量更具有实际意义。从外观上，主要通过对皮鞋的材料（包括鞋面、鞋底、鞋里）质量和做功好坏两方面来鉴别皮鞋质量的好环。

       （1）鞋面（帮）：鞋帮是皮鞋主要构成部分之一。对于光面皮鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致，鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面，防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料（如真皮革鞋里）应具有良好触感、透气性和巴湿排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。

       （2）鞋垫：通常的男皮鞋用内底后半截垫或后跟垫。女皮鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸排湿性。在做功上，鞋垫应平展地粘附在内底上，不能有悬空之折皱现象。

       （3）外底：从外表上看，外底周边的结合状态应密切粘合而没有空隙，底面平整。

       （4）鞋限：不论是低跟还是高跟，首先要看其与皮鞋的配合是否自然平齐。对于半高跟以上的女式皮鞋来讲，下面两点更为重要：一是鞋跟应牢固地装在内底上，前后左右搬动不应摇晃；二是掌面应不小于鞋跟的底面。

       （5）内底：看内底的材料，真皮最好。另一方面，要用手强力按压腰裆，相当于穿鞋时脚背的部分，纹丝不动的较好。在这种力的作用下，如皮鞋的沿口有变形，说明该鞋的质量有问题。

       （6）稳定性：将皮鞋放在平面上，皮鞋应马上静止不动，这样的皮鞋为稳定性好，这也是优质皮鞋的基本条件之一。

       （7）侧面检查：将鞋放在平面上，皮鞋的外底（前掌）与平面接触点应在中部，鞋尖应有适当的翘头，鞋跟正直且底面应完全着于平面。

       （8）正面检查：把视线对到和外底相同的高度，看外底的内外侧翘起尺寸是否有别。应该是基本一致，保持平衡。

       （9）：从后面检查：鞋跟应正直，后缝线也应正直。

       （10）两只鞋对比：在完成上述各方面检查之后，还需认真对比一下两只鞋的长短、高低以及形状是）否一致或对称，还要看一下光亮、色泽是否一致。

       新鞋不磨脚有窍门

       新鞋容易磨后脚跟，这主要是因为目前我国制鞋工艺的最后一道工序一般需要将后脚跟夹起，使后跟形状呈尖角形，加之鞋的后脚跟部通常是两块皮子的缝合处，使后部不圆滑，脚和鞋稍有空隙就极易将脚跟磨破。因此，感觉可能磨脚的新鞋，不妨在穿前先将鞋跟部揉揉；其次，用小锉磨磨缝接处的皮子；然后，用锤子砸砸使鞋后部更伏贴。这样再穿新鞋时你就可以免受皮肉之苦了。

       怎样保护磨砂皮鞋

       磨砂皮鞋鞋面不能擦油或水刷，正确的方法是用清洁刷顺方向轻刷或用专用橡皮、鞋粉清洁。

       过季鞋如何存放

       存放过季鞋首先要进行清洁保养，阴干后在鞋腔内填塞鞋撑或干净松软物（如报纸、布等），并在存放时，放少许防潮珠于鞋内，置于通风清凉干燥处即可。

       金属饰扣如何护理

       （1）金色鞋扣可用一点透明鞋油轻轻擦拭。

       （2）褪色鞋扣可用最细滑的水磨砂纸或磨沙橡皮轻轻擦掉黑点。

       （3）铜扣或金属扣涂一点透明指甲油可防氧化。

       鞋常识

       1,皮鞋外底质量好坏如何区分

       皮鞋的外底材料有檬胶、聚氨酯、改性聚氯乙烯等,在皮鞋国家行业标淮中对外底的耐折性能、耐磨性能和硬度做了规定,要用耐折、耐磨试验机及硬度计来测试.选鞋时用手指按压鞋底应有弹性,用手揪底没有小块脱落,摸上去不粘手,弯曲时柔软的为好。目前檬胶皮鞋外底质量问题较多,断裂和块状脱落的现象时有发生,这是由于鞋底生产厂图利润不顾产品质量,橡胶底中含胶量低,便用再生胶和其它填充物过量,使鞋底质量下降.

       2，皮鞋钢勾心的作用是什么?如何区分优劣

       每只男、女皮鞋都有一根钢勾心(平底鞋与坡跟鞋除外),它安装在脚心(腰窗)部位外底与中底之间,它是鞋的脊梁,起保持底弧度和稳定鞋跟作用,中、高跟鞋尤为重要.皮鞋钢勾心标淮规定了纵向抗弯刚度和硬度等性能指标。挑鞋时可用手适度用力按压鞋内脚心部位,不软不变形为好,如鞋穿用后,发现后跟歪斜(并非钉跟不牢)脚心虚空或不适.可检查勾心是否断裂。如断裂在三包期内,可退换.

       3，皮鞋为什么开胶

       胶粘皮鞋帮、底粘合不牢而开胶较为常见,开胶原因较多,主要是工厂原材料选用、工艺控制不当适成。橡胶底与皮革使用氯丁胶即可粘上,而含树脂成分较多的仿皮底、聚氨酯底就难以奏效,必须改用聚氨指胶或其它胶粘剂才能粘牢,因为一种胶粘剂并不适合任何材料.粘合前要对鞋底和鞋帮处打磨起毛,多遍刷胶并烘烤,用压合机压合才能粘牢.对皮鞋粘合好坏是以剥离强度指标来控制的,这些指标要用剥离试验仪来测定。选鞋时注意检查帮、底粘合处是否牢固,有否开胶,穿用时注意防雨冰.因皮鞋遇水后容易开胶.

       4，用纸板做内底,质量可靠吗

       过去做皮鞋内底是用猪、牛内底革加工而成。现在天然皮革资源减少.采用代用材料替代某些天然材料。如鞋用内底纸板在国内外被广泛采用。质量好的鞋用内底纸板的吸湿性、透气性、抗屈挠、层间剥离强度、抗撕裂、尺寸稳定性等完全能满足使用要求.如穿用后内底纸板断裂、收缩变形、起硬、分层等均属质量不合格.

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